おうちライフを快適にする本　とっておきの厳選６作

著者はキャリア70年を誇る精神科医・中村恒子先生。先生のお言葉には余計な力が入っておらず、それでいて愛にあふれ、出会った人すべてを元気にする不思議な力が宿っています！　「人生のバイブルにしたい！」「先生の言葉、ひとつひとつが身にしみました」など喜びのお声を多数いただいています。

自粛の生活は何かとストレスが溜まりますよね……。ストレスが積み重なると、気づかないうちに心や身体に負荷がかかり、うつ病などの病気に発展することもあります。本書は精神科医で禅僧でもある川野泰周さんによる「ストレスを上手に摘み取っていく方法」を紹介します。おうちで簡単にできるストレス管理法もお教えします！　ストレスを上手にコントロールできるようになれば、心身が健康になります。

子育ては思いどおりにいかないことだらけ。子育て中のイラ立ちや激しい怒りに支配された状態を、どうしたら切り抜けられるのか。怒りの感情を未然に防ぐための「母親向けアンガーマネジメント」をプロがやさしく指南します。

おうちにいると座っていることも多い、自粛生活……。背中が丸くなっていませんか？　適切な運動を2ヵ月ほど続ければ、確実に背中は伸びてきます。背中がすっと伸びていると、若々しく見えますよ！　寝たままできる、簡単な筋トレ方法もご紹介します。リハビリテーション医療の第一線で活躍する医師と理学療法士による、慈恵医大リハ式メソッド大公開！

著者ベリーさんは、ワーキングマザーとしてフルタイムで働きながら、４人の子育てをしているお母さん。賃貸の60㎡で家族６人住まいなのに、さまざまな工夫を凝らして、シンプルで丁寧な生活をされています。その暮らしは参考にしたいことばかり！　たくさんの写真とともに、ベリーさんの暮らしを大公開します！

イギリス老舗出版社・オズボーン社の人気絵本。暗いのがこわい主人公が、キャンプで知った「暗やみのすばらしさ」。「暗いのがこわい」のは多くの子に共通する気持ちですが、この本を読むと、不思議と暗いのがこわくなくなるかも！？電気を消してライトを当てると、壁一面に星が瞬く楽しい仕掛けもあります。遊び方はこちらをご参考に。プレゼントにも最適な１冊です。