【第1回】大嶋信頼先生のお悩み相談室～私なりに答えます！

大人気心理カウンセラーの大嶋信頼先生が、昨年開催されたトークショーでご来場者から頂いたご質問に回答します。週2回更新予定です。どうぞお楽しみに！

Q１悩み：暗示キーワードを忘れてしまう

【質問】大嶋先生の本に書かれている、キーワードを呟くようにしていますが、数が多く忘れてしまうこともあります。以前の講演会で「私が今日話した内容を忘れてしまっても、後から何かしら効果が出る」みたいなことおっしゃっていましたが、本の内容やキーワードを忘れてしまっても、無意識レベルで心に作用しているものなのでしようか？

大嶋先生からの回答

忘れるほうがいいですね。意識的になるよりも忘れていたほうが必要なときに出てきたりします。意識的に暗示の内容を覚えているときよりも、あの暗示なんだっけ？と思っている状態のほうが効いています。人間は実は、ものすごく記憶力があるんです。それをあえて忘れるということは、無意識下に落とされているということになる。たとえば『知恵と力の調整！』という暗示を忘れちゃっても、片付けしているときにふと思い出すこともあるし、その言葉自体覚えてなくても作用しているということ。「あれ、なんだっけ？」の「あれ？」という段階で作用しているから大丈夫です。意識的にならないほうが良いということですね。

Q２悩み：特定の女性が自分よりも大事にされていると感じる

【質問】気になる男性が他の女性の話をするときに、ある特定の女性に対してだけ、どうしても反応してしまいます。実際にはどうか分からないのに、自分にはない魅力があって、ありのままに接していることで受け入れられ、自分よりも大事にされていると感じるのです。ひどい場合は、日常生活に支障をきたし、生きる気力もなくなり、発作的に感情をなくしたい気持ちに襲われます。このような状態から抜け出すには、どのように捉えて、考えれば良いでしょうか？

大嶋先生からの回答

嫉妬する、というのは裏を返せば成長の反応なんだよね。
普通の人にかぎりなく近い。特定の女性にだけ反応するということは、それは逆に相手から嫉妬されている。相手がこっちを意識していて、それをこっちが受け取ってしまって相手に反応しているという場合が多いです。たとえば男性が特定の女性と仲良くしているという話を聞いたときだけワッと思ってしまうのは特定の女性から嫉妬されていると。こういう状態から抜け出すには「自分はもしかしたら嫉妬されているかもしれない」と思えばいいです。「この嫉妬は私のものじゃない」「相手からの嫉妬を私のものにしているかもしれない」と思えばいいですね。相手の女性より長けている部分がある。自分で気がついてない部分なんだよね。自分がなんで嫉妬されるんだろうと思うからおかしなことになってまう。潜在的に長けているところに嫉妬が向くものなんです。それに気づいてあげるといいよね。

Q３悩み：自分の夢や目標は人に話さないほうがよい？

【質問】自分の夢や目標、未来を語ることについて。願い事や目標は、口に出すと叶うとよく言われますが、嫉妬の観点からすると、人に話さないほうがよいのでしょうか。話してしまうと試験がうまくいかない、旅行の日に悪天候になる等、嫉妬で邪魔されてしまう可能性もあるのでしょうか。

大嶋先生からの回答

言ったら確実に嫉妬されますよ。
人に言わないほうがいいというか、言ったら当然嫉妬される。でも、嫉妬をエネルギーに変えられる人は人の前で言ったほうがいいですね。「絶対できないだろう」という周りからの嫉妬が入ってくる。それに対して「このやろう！」と思える人は、嫉妬をエネルギーに変えられる人。絶対やってやるって。逆にそういうタイプじゃない人は静かに、虎視眈々と狙うのがいいです。心にとどめておくぐらいでちょうどいい。

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＊お悩みに対する見解はすべて大嶋先生独自の回答ですので、効果を保証するものではありません。

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【著者・プロフィール】

大嶋信頼（おおしま・のぶより）

米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。現在株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。T.F.T.（Thought Field Therapy）を学び認定トレーナー資格取得。
ブリーフ・セラピーのFAP療法（Free from Anxiety Program）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。著書に、『言葉でホルモンバランス整えて「なりたい自分」になる！』『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？』『無意識さんの力で無敵に生きる』『支配されちゃう人たち』『ミラーニューロンがあなたを救う！』（以上、青山ライフ出版）、『サクセス・セラピー』（小学館）、共著『児童虐待〔臨床編〕』（金剛出版刊）、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（以上、すばる舎刊）がある。