【第7回】大嶋信頼先生のお悩み相談室〜私なりに答えます!

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大人気心理カウンセラーの大嶋信頼先生が、昨年開催されたトークショーでご来場者から頂いたご質問に回答します。週2回更新予定です。どうぞお楽しみに!

Q1 悩み:「これから自分が何をしたいのか」の夢がありません

【質問】これまで生きてきて、「これから自分が何をしたいのか」の夢がありません。淡々と生活をしているだけではもったいない、と思うようになりましたが、ではどのような生活が自分にとって幸せなのか、理想なのかのイメージがわかないのです。現状がそれなりだからかもしれませんが……。
どのように老いて死んでいくのかも特にないのですが、趣味や人付き合いを楽しみたいとも思います。これまでは一人で考え事をしているのが好きなタイプでした。大嶋さんのサーフィンのような楽しみを見つけたいのです。よろしくお願いします。

大嶋先生からの回答
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現実的な人なんだよね。現実的で危険を冒さないというのが一番良い生き方だと思います。
そして、それを本人が認めてあげる必要があります。
本来は危険を冒さない生き方のほうが断然いいよね(笑)。夢を追ってる人というのは危険に満ち溢れています。
危険もあるし、他人から批判と非難もされるでしょ?
その危険を乗り越えてまで、自分が追いたいか・追いたくないかでいうと、相談者はたぶん追いたくないんだよね。
それを追う覚悟ができたら「夢」ができるから。
現実的だから安全。夢を追っていたら危険に満ち溢れています。だってサーフィンやったらケガするもん。ぶつかる可能性も大。
そういう危険を無意識がちゃんと抑えてくれてるということを認めてあげると無意識が行動の幅をもうちょっと広げてくれます。

 

Q2 悩み:自己肯定感を上げるための手法について教えてください

【質問】自己肯定感を上げるために本来の自分をイメージする手法の浮かんでくるイメージは、天使以外でも大丈夫ですか。

大嶋先生からの回答
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どんなイメージでも大丈夫です。イメージする、ということ自体が無意識。
非日常をイメージすることで無意識が働きます。

 

 
*お悩みに対する見解はすべて大嶋先生独自の回答ですので、効果を保証するものではありません。
*こちらで紹介している遺伝子コードの唱える回数はすべて7回です。

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出演:大嶋信頼
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【著者・プロフィール】

 

大嶋信頼(おおしま・のぶより)

 

米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。現在株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。T.F.T.(Thought Field Therapy)を学び認定トレーナー資格取得。
ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。 著書に、『言葉でホルモンバランス整えて「なりたい自分」になる!』『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?』『無意識さんの力で無敵に生きる』 『支配されちゃう人たち』 『ミラーニューロンがあなたを救う!』(以上、青山ライフ出版)、『サクセス・セラピー』(小学館)、共著『児童虐待〔臨床編〕』(金剛出版刊)、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(以上、すばる舎刊)がある。

大嶋信頼先生の書籍とDVDはこちら

書籍
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過去連載コラム【嫉妬のしがらみから抜け出す方法】はこちら

【第1回】自分より「良い境遇の人」「優れている人」を見ると嫉妬してしまう

【第2回】嫉妬が起きる仕組み

【第3回】嫉妬されて足を引っ張られなくするコツ

【第4回】「文章が下手…」「容姿に自信がない…」自分を苦しめる劣等感

【第5回】心のわだかまり、劣等感はこの方法で消えていく

【第6回】嫉妬がなくなると人間関係の悩みが消え、自分に軸ができる、人に振り回されなくなる

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